Hanya Untuk yang serius turun berat badan
*APAKAH SALAH SATUNYA ANDA INGIN SEHAT DAN LANGSING DI TAHUN 2010 ?*
Perkenalkan nama saya Teguh Prasetyo Konsultan Nutrisi khusus untuk Anda, yang
ingin mencapai berat badan ideal.
Saya dulunya sudah mencoba berbagai macam cara untuk turun berat badan,
namun hasilnya menjadi YO-YO, turun dikit naik lagi, bahkan naiknya melebihi
berat badan awal. Dan setelah mengikuti program shapeworks, hasilnya
selama 2 bulan saya sudah turun 12KG. Tanpa rasa lapar dan tidak tersiksa.
Bahkan keluhan maag, migraine, sering masuk angin, sering kesemutan, buang air berdarah, sudah tidak pernah lagi saya alami.
*3 Rahasia Diet Sehat secara Alami :*
*Rahasia No 1: NUTRISI YANG SEIMBANG*
Nutrisi yang seimbang adalah inti dari penurunan berat badan anda.
Seperti yang saya jelaskan, tidak mudah mendapatkan nutrisi yang
seimbang. Problem anda adalah anda tidak akan pernah punya waktu untuk
menanam sendiri makanan anda, hidup di kawasan tanpa polusi dan
memasak sendiri semua makanan anda berdasarkan apa yang dibutuhkkan
badan anda setiap hari. For me it sounds like mission impossible.
Apa yang akan saya lakukan adalah saya akan sarankan pada anda
suatu program yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi anda saat anda
mulai program anda. Nutrisi ini telah digunakan oleh lebih dari
65 juta orang di 73 negara selama 30 tahun terakhir!
*Rahasia No 2: GAYA HIDUP AKTIF*
Yes, anda harus menjadi orang yang aktif! Alasannya? Badan anda akan
membakar kalori lebih banyak sehingga anda akan mencapai badan ideal anda
lebih cepat. Saya tidak meminta anda untuk berolah raga. WHO menyarankan
anda untuk lebih aktif. Ini adalah beberapa contoh kegiatan yang anda bisa
lakukan :
1. Parkir mobil anda di tempat yang lebih jauh atau jika anda
naik kendaraan umum berhenti sebelum tujuan, dan berjalan kakilah ke tujuan
anda
2. Daripada naik lift, lebih baik naik tangga
3. Cuci piring anda sendiri
4. Menyapu, Mengepel lantai, mencuci mobil
5. Berkebun
6. Dan banyak hal lain yang anda bisa lakukan, yang intinya anda
harus bergerak!
Tentunya jika anda suka berolahraga atau pergi ke Gym, akan lebih
baik, dengan catatan anda harus membuat olahraga anda menjadi Lifestyle
atau gaya hidup anda seterusnya, bukan hanya 1 atau 2 bulan saja.
Ingat semuanya adalah masalah HABIT! Lakukan sesuatu yang anda bisa
kerjakan dengan konsisten .
*Rahasia No 3: MEMPERBAIKI POLA MAKAN ANDA*
Ok, mari kita akui, memilih makanan yang perlu anda makan dan
yang tidak seharusnya tidak anda makan adalah pekerjaan yang sangat
rumit. Ditambah lagi jika anda harus menghitung kalori yang masuk
atau terkandung dalam suatu makanan. In short IT'S NOT FUN!
Tapi tentunya saya akan ajarkan suatu panduan sederhana dimana semua orang
bias melakukannya dengan simple tanpa membuang waktu mereka menghitung
kalori.
Ini adalah panduannya:
*1. Kurangi Racun Putih.* Apa kita makan racun? Ya, tapi bukan yang
langsung membunuh anda. Beberapa contohnya adalah nasi, gula, garam,
karbohidrat yang buruk seperti tepung, roti, mie, pasta. Yang saya
maksudkan bukan Menghilangkan, tapi Mengurangi.
*2. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran.* Sayuran adalah sumber
karbohidrat yang baik.
*3. Perbanyak Protein.* Seperti tahu, tempe, putih telur, daging ayam
(dada), ikan. Kurangi daging sapi, kambing, babi. Protein akan membantu
anda merasa kenyang lebih lama dan akan membentuk otot yang akan
meningkatkan metabolisme anda.
*4. Kurangi alkohol, merokok*
Simple bukan? Jadi makanan anda sehari-hari harus memiliki komposisi
diatas.
Tantangan no 1 anda adalah menemukan nutrisi yang tepat untuk
badan anda. Dalam informasi ini saya akan sarankan suatu program
nutrisi yang saya gunakan secara pribadi bersama dengan keluarga
saya untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
Untuk lebih lengkap bisa di lihat di
www.rumahceria.com
*GEMUK BUKAN BERARTI SEHAT, GAGAH, BERWIBAWA, SUKSES DLL*
*KEGEMUKAN PENYEBAB BERBAGAI MACAM PENYAKIT *
*SEPERTI : JANTUNG, DIABETES, STROKE, OSTEOPOROSIS, DLL*
*LEBIH BAIK MENCEGAH DARIPADA MENGOBATI !!!*
